Da decisão à gravidez em 20 passos - Diminua o cafezinho sagrado de todo dia

Boa noite gente!

Antes de nanar vou colocar mais um passo que deve ser dado antes de engravidar.

Nas publicações anteriores eu citei a fonte, extrai do site baby center que é um show tem tudo que precisa sabern foruns e muito mais.

Mas bora lá!

"Diminua o cafezinho sagrado de todo dia
 Pesquisas mostram que o excesso de cafeína pode afetar sua capacidade de absorver ferro, que é muito necessário na gravidez, e eleva o risco de o bebê morrer dentro do útero. Há ainda indícios de que a cafeína afete a fertilidade.
 Vá reduzindo então seu consumo de cafeína, não só no cafezinho, mas também em refrigerantes, chás e até no chimarrão. Mas cuidado para não abrir mão da cafeína de uma vez só, pois você pode ficar com dores de cabeça bem desagradáveis."

Bom, o café não é problema para mim, mas terei que substituir meu pré treino. Uso o Neurocore e este tem cafeina. Agora vou atras de um pre-treino sem cafeina e já substituir.
Este passo 3 é bem interessante e tem muita coisa a acrescentar, portanto vou dividí-lo em mais publicações ok??
Então é isso, amanha vou trabalhar cedinho... partiu nanar e sonhar com meu baby :D
Beijinhos

Bem Vindo Lorenzo!!!

Eu estou falando que parece uma coisa???
o bebê da Karol nasceu gente!!!
O Lorenzo acabou de nascer lindo e forte com muita saude

Não da vontade de apertar?
E de agora para frente vem mais principezinhos e princesinhas... o bebe da Dani e o da Priscilla estão para nascer também!!
Parabéns Karol que Deus continue abençoando muito sua família.
<3

Da decisão à gravidez em 20 passos - Pense duas vezes antes de cair na balada

Oi Minha gente, hoje eu acordei e fui andar de patins no parque com meu pai meu love e meu sobrinho. Foi muito bom e enquanto eu passeava vi duas meninas no canteiros brincando, duas bonequinhas, fiquei tão encantada que não resisti a uma foto, fiquei imaginando será que se eu tiver uma menina ela vai ser assim????

fala se não é um charme?!?! e essa flor no cabelinho que dengo *_* Aiaiai acho que vou pirar :D...Mas vamos lá. Hoje vou falar sobre o segundo passo da "Da decisão à gravidez em 20 passos"

 lembram???

"2. Pense duas vezes antes de cair na balada

Comece a preparar seu corpo pegando mais leve nas noitadas, principalmente reduzindo ou eliminando o cigarro, o consumo de drogas e de bebidas alcoólicas. Vários estudos já demonstraram que o fumo e o uso de drogas podem provocar aborto espontâneo, parto prematuro e bebês com baixo peso ao nascer.

As substâncias nocivas podem permanecer por mais tempo no organismo, por isso o melhor é parar bem antes de engravidar.

Leve em conta também que o cigarro afeta a fertilidade feminina e a contagem de espermatozoides do homem. Por isso, e também pelo fumo passivo, vale a pena pensar em limpar a casa do cigarro, com o casal abandonando o hábito antes mesmo da gravidez.

Os efeitos do álcool na gravidez são imprevisíveis, por isso alguns médicos sugerem que a mulher pare de beber antes mesmo de começar a tentar engravidar. "

  

Quanto ao segundo passo, graças a Deus não tenho problemas, levo uma vida saudável e o cigarro já não faz parte de minha vida e de meu namorado há um bom tempo.

Por enquanto é isso pessoas, estou bem feliz com esse blog, é uma maneira de me motivar e desabafar um pouco e estou feliz também pois meu amor esta ainda mais carinhoso comigo, acho que ele ficou feliz em saber que estou realmente pensando serio em ser mamãe.

Um domingo abençoado a todos!!!

Beijinhos

Da decisão à gravidez em 20 passos - Vá a uma farmácia ou posto de saúde e comece a tomar ácido fólico

Oi Gente, eu ia fazer uma nova postagem só amanha, mas eu achei um site super interessante sobre mamães e bebês. desde o inicio.

o Site é o www.brasil.babycenter.com.

  Achei um artigo muito interessante que sugere um passo-a-passo ate a gravidez e resolvi seguir.

Da decisão à gravidez em 20 passos

Então lá vai... o primeiro passo é:

"1. Vá a uma farmácia ou posto de saúde e comece a tomar ácido fólico
O ácido fólico é uma substância que evita defeitos no bebê, mas o melhor é que seja tomado pelo menos um mês antes de a mulher engravidar.Mesmo que você ainda não tenha ido ao ginecologista para dar a notícia de que quer engravidar e fazer os exames necessários (leia abaixo), já pode ir tomando o ácido fólico, que é vendido sem receita médica nas farmácias, e fornecido gratuitamente em postos de saúde.O ideal é comprar apenas o ácido fólico, e não um complexo de vitaminas. O excesso de vitamina A (mais que 770 mcg RAE ao dia) pode ser prejudicial ao feto.(...)
A dose recomendada de ácido fólico é de pelo menos 400 microgramas (mcg), equivalente a 0,4 miligrama, ao dia. O ácido fólico não engorda e é bem baratinho. Os comprimidos disponíveis normalmente têm bem mais do que a dose recomendada (muitas vezes com 1 ou 5 miligramas). "

Pois bem como sou uma mulher muito focada no objetivo já entrei no site onde importo algumas vitaminas e já pedi o meu.

 

800mcg Betancourt Essentials ácido fólico (100 comprimidos)

Chega em no máximo 30 dias, mas confesso que não tenho certeza se vou conseguir esperar :D

Em todo caso, se eu comprar outro antes ou se eu esperar chegar, eu corro pra cá dizer!!!

;)

Ahhh, eu disse que não ia divulgar, mas eu contei pro meu namorado e ele amou a ideia, mas só falei para ele e montei uma pagina no facebook também, que também não será divulgada por enquanto:

www.facebook.com/eumamae2014

São 02h01min e estou tão empolgada que perdi o sono rsrsrs!!

Bora pra cama tentar nanar.

Beijinhos

Apresentações

Bom dia pessoas...
Hoje é um dia muito importante para mim.
Primeiramente, vou falar um pouco de mim.
Eu Mamãe?!?, 32 anos, funcionaria publica, amante de atividades físicas e alimentação saudável, pratico musculação e Jiu-Jitsu, apaixonada por meu namorado e minha família. 
Nunca pensei em ser mamãe mas nos últimos meses tenho pensado muito nisso. Minha família e meu namorado querem muito e ultimamente parece que todas as pessoas que eu conheço resolveram ser mamães.
Hoje, 27 de abril de 2014 tomei a iniciativa de começar a pesquisar e me preparar para gerar uma vida e, confesso, estou muito entusiasmada.
Criei esse blog para relatar minhas descobertas meus passo-a-passo para essa realização e espero que nada me faça mudar de ideia ou impeça que isso aconteça.
Não vou divulgar esse blog, acho que será mais um diário mesmo até que esteja a caminho o meu bebê ;)
Portanto se você está lendo isso, provavelmente já faz um tempo que escrevi.
Beijos e até a proxima